The StoRy Of My LiFe

  Selama ini nasehat minum air putih sebanyak delapan gelas per hari bukanlah omong kosong. Selain mengobati rasa haus, air juga dapat mengatasi berbagai penyakit. Misalnya, bila seharian Anda kurang minum menyebabkan kepala pusing, dengan mengkomsumsi air putih yang cukup, pusing Andapun akan segera hilang.

Air penting bagi kehidupan. Lebih dari 60 persen tubuh kita terdiri dari air, otak disusun sekitar 70% air, darah sebanyak 82% dan pari-paru mendekati 90% air. Pada prinsipnya air berada disekitar sel-sel hidup. Namun demikian, oksigen yang berada dalam air tersebutlah yang sangat penting sekali dalam menunjang terjadinya kehidupan.

Setiap fungsi organ tubuh bergantung pada air. Air harus tersedia untuk membawa elemen penting, oksigen, hormon, dan pesan kimia keseluruh tubuh. Tanpa air yang cukup, maka tubuh mengalami gangguan. Air juga diperlukan untuk membawa sampah atau racun ke luar dari sel-sel.

Saat tubuh panas, dua juta kelenjar keringat mengeluarkan keringat yang mengandung 99 persen air. Dalam jumlah kecil secara konsisten juga keluar dari tubuh sepanjang hari. Yaitu bisa melalui pernapasan (penghembusan) dan mata. Minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari adalah cara perawatan tubuh terbaik. Air sebagai simpanan cairan dalam badan. Bila tubuh Anda tidak menerima air dalam jumlah yang cukup, tubuh akan kepanikan. Akibatnya gangguan kesehatan bisa saja terjadi. Misalnya sakit kepala, buang air kecil sakit, sembelit dan banyak lainnya.

Hal tersebut terjadi karena organ-organ tubuh yang sangat vital, sangat peka terhadap kekurangan air. Ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik bila tidak cukup air. Ginjal membutuhkan banyak air sebelum diedarkan ke dalam darah. Pada proses penyaringan, zat-zat racun di ginjal terjadi lebih dari 15 kali setiap jam. Bila tidak cukup cairan. maka ginjal tidak dapat bekerja dengan sempurna. Akibatnya "Pekerjaan"nya akan dilimpahkan ke hati. Jika terjadi limpahan "pekerjaan" yang seharusnya dilakukan oleh ginjal, maka hati tidak dapat bekerja dengan efisien. Padahal salah satu fungsi organ hati adalah memetabolisme simpanan lemak untuk dijadikan energi tubuh.

Air juga dapat membantu dalam membuang kotoran. ia dapat membantu mengurangi sembelit. Usus besar adalah sumber mineral air utama, saat tubuh mendapatkan sedikit air, tubuh akan merampas sumber air internal. Akibatnya timbulah sembelit. Ketika tubuh mengkonsumsi air yang cukup, maka fungsi usus besar akan kembali normal.

Lalu berapa banyak air yang mesti diminum ?
Kita sering kali mendengar bahwa 8 gelas air sehari diperlukan oleh tubuh. Namun demikian, sebetulnya tidak ada standar khusus untuk kuantitas air yang harus kita minum. Yang harus diperhatikan adalah cukup minum air. Mengingat kebutuhan air yang diperlukan seseorang itu berbeda tergantung usia, lokasi geografis (iklim panas atau dingin), aktivitas dan lain-lain.

Untuk mengetahui apakah jumlah air yang kita minum cukup, bisa dilihat dari urine yang dihasilkan dengan warna kuning pucat. Jika berwarna agak orange kemungkinan Anda menderita dehidrasi. Ketidakcukupan mengkonsumsi air dapat pula menyebabkan bau urine yang menyengat. Pada kulit dampaknya bisa diketahui dengan timbulnya bau yang tidak sedap pada kulit meski Anda sudah mandi. Bau ini disebabkan akumulasi toksin tubuh. Namun dengan minum air yang lebih banyak akan membantu mengatasi bau tak sedap ini. Jadi jangan pernah Anda kekurangan minum.

Manfaat lebih air minum
Air minum sangat penting perannya dalam metabolisme dan sebagai kebutuhan yang sangat mendasar bagi tubuh. Karena air berguna untuk :

• Mengurangi sampah dan racun tubuh, termasuk mineral anorganik
• Pencernaan dan mengantar makanan ke jaringan-jaringan tubuh
• Menetralkan atau membakar lemak dan membantu menurunkan berat badan
• Melancarkan cairan tubuh seperti di darah dan kelenjar getah bening
• Mengantarkan oksigen ke sel-sel
• Perawatan otot-otot
• Memberikan pelumas antara sendi-sendi dan organ-organ
• Mengatur suhu tubuh
• Merawat kulit agar tetap sehat

Selain itu, sebetulnya air minum dapat mengatasi hipertensi. Dalam keadaan dehidrasi, air diambil diantaranya dari antara sel-sel dan darah. Ketika mengambil air dari darah itulah, darah menjadi lebih kental dan lebih kencang dipompa. Akibatnya, tubuh akan lebih beresiko terkena hipertensi dan serangan jantung.

Terapi air
Terapi air adalah terapi alami yang didasari penggunaan air secara internal (dengan minum air) dan eksternal sebagai pengobatan berbagai penyakit.

Prosedur terapi air
Setiap pagi setelah bangun tidur segera minum 1,5 liter air, yaitu sekitar 5-6 gelas. Air ini harus berada pada suhu kamar dan cara yang lebih aman agar Anda tidak terlalu berat menjalankannya, yaitu dengan memasukkan air ke botol ukuran 1,5 liter dan simpan botol tersebut disamping tempat tidur Anda sebelum tidur.

Tidak ada minuman atau makanan padat yang dimakan selama 1 jam sebelum dan sesudah minum 1,5 liter air. Pada awalnya mungkin kesulitan minum air sebanyal itu dalam waktu singkat, tetapi secara berangsur-angsur Anda akan terbiasa melakukannya. Jadi ketika baru mulai terapi ini, minumlah 2 gelas air pertama. kemudian satu gelas setiap 5 menit, sampai air di botol itu habis.

Untuk orang yang menderita artritis atau rematik sebaiknya mempraktikkan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, sore dan malam hari, 1 jam sebelum makan selama seminggu. Setelah nyeri agak berkurang, lakukanlah dua kali sehari sehingga penyakit tersebut hilang. Mengkonsumsi air secara luar biasa adalah cara terbaik untuk membersihkan tubuh dari racun-racun. Lebih dari 60% tubuh kita terdiri dari air, yang berbentuk darah dan cairan tubuh lain yang harus selalu dibersihkan. Jika darah lebih kental, maka jantung akan bekerja lebih keras untuk menyaring berbagai kotoran dan racund ari luar tubuh dan mendistribusikan nutrien ke bagian tubuh yang lain. Darah sebagai alat utama untuk penyembuhan penyakit ringan dan pemulihan kesehatan. Untuk itu terapi air sangat diperlukan untuk menjaga darah agar dapat berfungsi dengan baik.Litz